Ta bort godissug

Svara

Fick idag ett tips pÃ¥ hur man dämpar sötsug mm…spela dator…inget jag kommer att testa men funkar det sÃ¥ är det väl bra för den som kör sÃ¥. :-)

Mitt tips för att dämpa godis- / sötsug är INGEFÄRSTE…funkar jättebra för mig.

Ingredienser

  • 1,5 liter vatten
  • 5 – 7 cm färsk ingefära i grova bitar

Tillagning

  1. Sjud ingefäran i vattnet på svag värme under ca 1 timma.
  2. Tag ut ingefäran och häll upp i en thermos alt spara i en kanna i kylen.
  3. Drick en kopp av det varma thet direkt när du vaknar.

Jag kan även dricka det kallt, fungerar det med :-) Krävdes något glas innan jag vande mig med smaken men nu tycker jag att det smakar gott. Receptet har jag hittat på AnnaSkippers receptsida

Ingefära skall ju göra sÃ¥ mycket mer, men i min värld är det i sÃ¥ fall bara bonus….bara att sötsuget ger med sig är tillräckligt för mig :-)

Ingefära är bra mot illamående och åksjuka. Den har antiinflammatoriska egenskaper, är feberdämpande och stimulerar andningen, blodcirkulationen och hjärtat. Dessutom stimulerar ingefära aptiten och matsmältningen, och renar njurarna från gifter.

Ett lite udda användningsområde för den nyttiga ingefäran är att de som försöker sluta snusa använder sig av färsk ingefära som substitut för den lilla prillan under läppen. Tydligen lär den ge en svidande effekt under läppen som liknar snusets. Dessutom ger den förmodligen vissa stimulerande effekter som kan liknas med de uppiggande men samtidigt märkligt lugnande effekterna hos nikotin.  Detta i kombination med de avgiftande effekterna hos ingefäran gör den perfekt som en substitut för prillan!

Källa : Nyttigt.eu

Skakis

2

Både armar och ben skakar fortfarande och då har det gått nästan en timme efter TRX passet :-D Närmare 600 kcal förbrända! Och jag tror faktiskt att huvudvärken börjat ge med sig :-)

Nu blir det lite arbete hemma i soffan :-/

”Ledig” pÃ¥ en torsdag

Svara

Känns till och med som att det är helg, måste försöka inse att jag faktiskt ska jobba imorgon.

Idag blir det en timmes TRX och sen lite jobb hemma så jag slipper stressa in i det sista med lönerna.

Aj aj

Svara

Kom ju pÃ¥ här sent ikväll att jag inte gjort dagens armhävningar…släpade röven ur soffan Ã¥ ner pÃ¥ golvet Ã¥ körde igÃ¥ng. Var helt slut efter de första 4 seten när jag insÃ¥g att jag hade 20!! st kvar att göra. Totalt blev det 81st

Såhär såg iaf kvällens pass ut, måste dock ha sträckt mig på nå vis för nu gör det ont runt vänster skuldra och strålar upp i huvudet. Nu har jag parkerat i sängen, liggandes på spikmattan och med spikkudden under nacken :-)

20120515-235524.jpg

Dagen som gått

Svara

Det flöt pÃ¥ bra pÃ¥ jobbet, hann med ca 1/3 av löneberäkningarna (i förtidssystemet, fortfarande kvar att göra i löneprogrammet) Hann med att fÃ¥ lite ryggmassage ocksÃ¥, superskönt…behövdes verkligen :-)

Kom ut frÃ¥n jobbet och kom pÃ¥ att…just ja…lämnade ju bilen pÃ¥ service imorse…har inte hämtat den ännu :-/ fick iallafall skjuts av en snäll chaufför ner till Volvo.

PÃ¥ gymmet blev det uppvärmning pÃ¥ löpbandet, sen 20 min pÃ¥ ct’n…var skitjobbigt idag…avslutade med 20 min pw pÃ¥ löpbandet inkl 1 minut löpning i 11,5 km/h! Trodde hjärtat skulle hoppa ur bröstkorgen efter det! :-)

Tog lite bilder i omklädningsrummet ocksÃ¥…kom än en gÃ¥ng fram till att jag behöver införskaffa mig ett par nya baggy-jeans…dessa hÃ¥ller pÃ¥ att trilla av…

Bjuder dessutom pÃ¥ lite formbilder eller vad man skall kalla dem…

Nu är det dags att hoppa i säng…god natt!

Dagens träning

Svara

Det blev en vända på löpbandet på gymmet idag, blåser å jäklas ute så det fick bli inneträning.

Körde intervallträning gick 200 m sprang 800, gick 200, sprang 800 osv…ändÃ¥ kapade jag gamla tiden med över 2 min :-)

FÃ¥r bli nÃ¥gra liknande vändor denna vecka, ute om det är fint väder…annars inomhus :-) MÃ¥let är att orka springa hela vÃ¥rruset utan att stanna till och gÃ¥ nÃ¥gonting .

Halvvägs genom 100 GD

Svara

Kan väl kanske inte skryta jättemycket om stora förändringar och senaste veckan har definitivt inte varit bra i matväg och dÃ¥ jag varit sjuk sÃ¥ har det inte heller blivit nÃ¥gon träning, men men här kommer iallafall jämförelsebilder…Tv startbilderna och Th tagna idag 2012-05-13

Magen är ganska uppblåst efter en jäkla massa kolhydrater de senaste dagarna, men axlarna tycker jag det syns skillnad på.

Lite skillnad kanske men det är nog främst hållningen.

Ser lite mer antydan till armmuskler på den nya bilden, kanske syns lite på rumpa å lår också.

FrÃ¥n och med imorgon sÃ¥ ska jag försöka fixa kosten igen, det är ju egentligen inte sÃ¥ svÃ¥rt…bara försöka planera. DÃ¥ jag ska köra vÃ¥rruset om en vecka sÃ¥ blir det nog mest cardio denna vecka…vill inte ha en massa träningsvärk.

Trött som få

Svara

Har spenderat fredag och lördag pÃ¥ mässa i Borlänge. ”Trucks in Dalarna”(länk här). Första gÃ¥ngen vi varit med, tog en stund att komma fram till hur vi skulle ha det i montern men jag tycker det blev bra tillslut.

Ursäkta skjortorna som hänger pÃ¥ rollup’en, tog bort dem strax efter att jag tog kortet igÃ¥r. Det var väldigt lugnt pÃ¥ mässan under gÃ¥rdagen men idag var det full fart frÃ¥n morgon till eftermiddag. Vet inte hur mÃ¥nga besökare det var men det bör ha varit en hel del. :-)

När mässan var slut igÃ¥r bar det av till Romme Alpin Skilodge där jag och tvÃ¥ till frÃ¥n jobbet skulle bo över natten och där det skulle vara Utställarmiddag pÃ¥ kvällen. MÃ¥ste bara berömma dem för den helt underbara maten som serverades igÃ¥r kväll, det var buffé med olika sorters potatis (jag satte i mig gratäng), fläskfilé, kycklingfilé och laxfilé, flera olika sorters sÃ¥ser och en massa sallad…kan väl ärligt pÃ¥stÃ¥ att jag inte gick hungrig därifrÃ¥n :-) Blev ett Ã¥ annat glas vin under eftermiddag/kväll ocksÃ¥ :-)

SÃ¥ här sÃ¥g fredagkvällens outfit ut…tog ingen bild pÃ¥ mig själv i ”mäss-kläderna”

Nu är det soffhäng hemma, bör nog försöka äta middag inom en snar framtid då jag inte ätit nå ordentligt sen lunch, dock blivit alltför mycket godis så vi får se hur vägningen ser ut imorgon bitti :-)